- За допомогою тренажера PowerBall ви зможете ефективно тренувати руки, кисті та плечі, тримати м'язи в тонусі та проводити профілактику від тунельного синдрому, який спричиняє оніміння пальців та кистей.
- Завдяки тренуванням з PowerBall ви не тільки зробите свої руки сильними, але й уникнете проблем, пов'язаних з тривалою роботою на комп'ютері або тривалим керуванням автомобіля - досить кілька разів на день робити вправи по 3-4 хвилини з PowerBall.
Як користуватись тренажером PowerBall
- Знайти в роторі невеликий отвір і вставити в нього один із кінців шнурка.
- Необхідно повільно почати обертати ротор і водночас намотувати на ротор шнур, натягуючи його.
- Дуже важливо, щоб шнурок у цей час не провисав, а щільно намотувався на ротор.
- Припинити намотування шнурка потрібно тоді, коли не намотаними залишаться приблизно 3-4 см. Тепер куля лягає в руку ротором нагору.
- Взявши шнурок міцно однією рукою, в той же час його необхідно дотримувати другою, щоб він не розмотався.
- Потім різко і швидко його слід смикнути з такою силою, щоб шнур вийшов назовні, а ротор почав крутитися зі швидкістю 2000-3000 оборотів на хвилину.
- Тепер рука перевертається таким чином, ротор дивився в підлогу і можна починати робити поступові рухи пензлем.
- Важливо, щоб рухи проводилися пензлем, а не всією рукою. Поспішати не варто.
- Оптимально буде виконувати один оберт за секунду, це допоможе краще відчути ротор.
- Якщо рухи будуть виконуватися неправильно, то ротор почне гриміти.
- Навантаження, яке отримує рука під час використання тренажера, залежить від швидкості обертання ротора.
- В цьому випадку варто бути дуже уважним, оскільки набравши більшу швидкість, тренажер намагатиметься вирватися з руки.
Комплектація:
- Кістовий тренажер
- Шнурок для заводу
- Упаковка
